RECEPT ZA ZELENI DETOKSIKACIONI SMUTI
Smuti je odličan za pružanje neophodnih hranljivih sastojaka iz povrća i voća, koji vas dugo drže sitim. Sencor blender će vam pomoći da pripremite zdrav detoksikacioni zeleni smuti, pun hranljivih sastojaka koji jačaju vaše telo i daju vam energiju.
Sastojci:
- 1 mala banana
- šaka spanaća
- 150 ml bademovog ili vašeg omiljenog mleka
- šaka peršuna
- 2 kašike čia semenki
Priprema:
Umutite u blenderu bananu, spanać, peršun, mleko i semeke dok smeša ne postane glatka. Možete dodati 2-3 kockice leda kako bi smuti bio hladniji. Ovde ne koristimo šećer – banana pruža prirodnu slatkoću. Ako, međutim, smuti treba da bude slađi, najbolje je da koristite zdraviji brezin šećer ili steviju. Spanać pomaže u regeneraciji jetre, peršun je C-vitaminska bomba, a čia semenke su bogate omega-3 i omega-6 mastima.
Prijatno!
Ostali recepti
STIMULIŠUĆI SMUTI OD CIMETA I POMORANDŽE
Kada večeri postanu duže, dobro je ispuniti ih sjajnim aromama koje stimulišu...
SENDVIČI SA ŠVARCVALDSKOM ŠUNKOM, BRI SIROM I PESTOM OD RUKOLE
Probajte ovu mešavinu ukusa. Svež integralni hleb, tanki listovi švarcvaldske...
SENDVIČI U ITALIJANSKOM STILU SA PESTOM OD BOSILJKA
Pripremite tost i namažite ga maslacem. Stavite rukolu, šunku, mocarelu...
SENDVIČI SA AVOKADOM, PILETINOM I FETOM
Kombinacija odličnih ukusa i bogatih hranljivih materija u jednom sendviču.
ROLNICE SA CIMETOM
Kolači od kvasca su nam omiljene poslastice tokom cele godine. U...
PUSLICE-GNEZDA SA ŠLAGOM I VOĆEM
Lagane kao pero, hrskave, topi se u ustima, punjene šlagom i sezonskim voćem....